Ademhalingsoefeningen zijn vaak een onderdeel van de therapie bij agressie en bij psychische problemen. Een goede ademhaling heeft invloed op je functioneren en je gevoelens. Door ademhalingsoefeningen die zowel op de buik- als op de borst gericht zijn leer je hoe je agressie of nervositeit en spanningen kunt ombuigen in kalmte, rust en ontspanning in zowel het lichaam als de hersenen. Mensen met chronische aandoening kunnen snel buiten adem raken en veel pijn hebben, door de ademhalingsoefeningen leer je om zelf de controle over je ademhaling in handen te nemen. Je leert om rustig adem te blijven halen en om pijn door middel van je ademhaling op te vangen. Informeer bij je arts naar de mogelijkheden voor ademhalingsoefeningen als je lichamelijke- of geestelijke problemen *hebt.
Met* ademhalingsoefeningen leer je hoe je jezelf- en je lichaam moet ontspannen. Je leert hoe je op signalen moet letten en wat je moet doen om de ademhaling soepel te laten verlopen. Voor mensen met hyperventilatie maar ook voor mensen die intensief sporten kunnen ademhalingsoefeningen veel voordeel opleveren. Ook mensen met slaapproblemen en zelfs mensen met angststoornissen kunnen geholpen worden met ademhalingsoefeningen. Als het ademhalen je leven en functioneren nadelig beïnvloed dan worden ademhalingsoefeningen zelfs vaak vergoed. Door verkeerd ademhalen ontstaat er een tekort aan zuurstof en een overschot aan koolzuur in je lichaam. Beiden kunnen de oorzaak zijn van veel lichamelijke klachten. Door met ademhalingsoefeningen te leren hoe je goed moet ademen kunnen veel klachten verdwijnen, bovendien voorkom je tevens dat er nieuwe klachten ontstaan.