Kramp in de kuit kan veroorzaakt worden door overbelasting, ongewone bewegingen, een tekort aan voedingstoffen of een medische aandoening. Een enkele aanval van kramp veroorzaakt buiten het moment van de kramp minder problemen dan aanhoudende aanvallen van kramp in de kuit. Het effect is dan nog vaak een dag lang merkbaar. Als je regelmatig kramp in je kuit hebt waardoor je niet verder kunt lopen, op betrekkelijk korte afstanden, ga dan naar de huisarts. De kramp in de kuit kan veroorzaakt worden door een verstopte ader. Een aanwijzing hiervoor kan ook een constant koude voet zijn. Vooral voor het aanbreken van de lente gaan veel vrouwen op dieet, geen koolhydraten is vaak dé manier om snel af te vallen. Je spieren hebben echter koolhydraten nodig, een tekort uit zich vaak door kramp in je kuiten.
Ook kan een tekort aan zout, vocht en magnesium kramp in de kuit veroorzaken, deze tekorten kun je zelf aanvullen, let op een gezonde, en voldoende inname van de belangrijke stoffen voor het lichaam. Overbelasting kan ontstaan door verkeerd sporten, zwaar werk, overgewicht en zwangerschap. Bij een zwangerschap verdwijnt kramp in de kuit na de bevalling, neem bij zwaar werk voldoende rust en zoek naar hulpmiddelen om het werk te verlichten. Let bij sporten op de regels voor verantwoord sporten. Bij overgewicht helpt vaak tien procent gewichtverlies al om minder last te krijgen van kramp in de kuit.