Door* de groei van de baby worden de spieren extra belast in de benen, bovendien verandert het patroon van je bloedsomloop. Je gaat anders zitten, anders lopen, anders staan en liggen. Je spieren gaan hierdoor ook anders werken, je belast spieren die voorheen niet belast werden. Ook in deze spieren kan door overbelasting kramp ontstaan. Daarnaast kunnen spieren klem gaan zitten en kan er bij sommige aderen een verminderde zuurstof toevoer optreden. Te lang zitten is niet goed, maar ook te lang staan en lopen kan kramp opleveren. Het beste voor de spieren en de aderen is voldoende rust waarbij je gestrekt op bed gaat liggen.
Vanaf de zevende maand kunnen regelmatig krampen optreden in je kuiten en in je voeten. Veel vrouwen hebben hier last van. De krampen en pijn komen meestal ‘s nacht. De oorzaak van de krampen is oververmoeide spieren. De groei van de baby is bijna compleet en het gewicht dat je draagt is extra belasting op de spieren. Beweging zorgt ervoor dat er extra zuurstof naar de spieren gaat. Als bewegen niet meer zo gemakkelijk gaat kun je ook zittend op een stoel je been omhoog houden en strekken en buigen. Magnesium kan helpen om de krampen te verminderen. Gebruik dit alleen in overleg met de huisarts of verloskundige. Heb je last van erge krampen in je buik neem dan contact op met de verloskundige. Soms helpt het omhoog leggen van je benen om de krampen te verminderen.