Omdat de stevigheid van de nek bij een whiplash is verstoord dragen veel whiplash patiënten in het begin een halskraag om ondersteuning te bieden aan het hoofd. Hoe korter de halskraag gedragen wordt hoe sneller de spieren en banden zullen herstellen. Men mag hooguit vier weken een halskraag dragen omdat de situatie anders verslechterd. In de beginperiode worden soms slaapmiddelen gegeven als er slaapproblemen optreden. Beweging is belangrijk, niet alleen om genezing te bevorderen maar ook voor de algehele conditie van een whiplash patiënt. Vaak verdwijnt de vermoeidheid en de slaapproblemen als men de gewone dagelijkse bezigheden hervat.
Bewegen van de nek kan in het begin pijnlijk zijn maar is wel belangrijk om de kracht van de spieren en banden te herstellen en om de gewrichten soepel te houden. Als een whiplash patiënt angst heeft om te bewegen wordt deze meestal doorverwezen naar een fysiotherapeut. De fysiotherapeut leert je hoe je met zo min mogelijk belasting en pijn je nek weer in goede conditie kunt brengen. Een goede combinatie van beweging en rust is net zoals bij elke overspannen spier belangrijk. Het is belangrijk dat je jezelf aan de richtlijnen van de fysiotherapeut houdt om overbelasting van de spieren te voorkomen. Zolang er whiplash klachten zijn blijf je onder behandeling van je specialist of moet je voor regelmatige controle naar de huisarts. Ook dit is afhankelijk van de ernst van de klachten. In de meeste gevallen verdwijnen alle klachten van een whiplash binnen een jaar en kan de behandeling gestopt worden.