Koude voeten ontstaan bijna altijd door een verminderde circulatie van de bloedstroom. De redenen hiervoor zijn divers. Er kunnen blokkades in de vaten zijn, de bloedvaten kunnen afgekneld zijn of een aandoening elders in het lichaam waardoor er minder zuurstof wordt vervoerd. Door wisselbaden, massagezolen en wollen sokken kun je de bloedcirculatie stimuleren. Ook helpt het om regelmatig je voeten te masseren. Blijven je voeten koud, krijg je problemen met lopen of wordt je kortademig neem dan contact op met de huisarts. Koude voeten kunnen ook een symptoom zijn van diabetes. Let op bijbehorende symptomen als veel dorst en plassen, en vermoeidheid als deze diagnose nog niet gesteld is.
Koude voeten kunnen ook onschuldig zijn. Veel mensen hebben last van wintervoeten of wintertenen. Naast koude voeten zijn er rode bultjes te zien én te voelen op de voeten, ook kunnen de voeten gaan jeuken. Hard wrijven helpt om de jeuk te verdrijven en stimuleert de bloedsomloop. Veel vrouwen hebben tijdens de menstruatie last van koude voeten en rillingen, na de menstruatie gaat dit vanzelf voorbij. Ook een grote oorzaak van koude voeten zijn schoenen die te strak zitten, vooral vrouwen die graag hoge pumps dragen kunnen hier last van hebben. Bij pasgeboren baby’s kunnen koude voeten wijzen op onderkoeling, ook kan de temperatuur in huis te laag zijn. Bij ouderen die nooit last hebben gehad van koude voeten en hier opeens over klagen moet je alert zijn op ouderdomssuiker en vaataandoeningen. De voeten zijn de graadmeter van je lichaam, heb je koude voeten dan heb je het vaak helemaal koud.