Op de eerste plaats dient men de eet- en drinkgewoontes aan te passen door bijvoorbeeld de dagelijkse voeding in kleinere porties te verdelen en dan bij voorkeur eten op vaste tijden. Laat in de avond of de laatste drie uur voordat men wil gaan slapen dient men te proberen om niet meer te eten. Verder is te snel eten een factor die brandend maagzuur in de hand werkt evenals te snel eten zonder voldoende te kauwen of liggend eten. Vet en sterk gekruid voedsel kan men beter zoveel mogelijk vermijden net zoals knoflook, uien, peulvruchten, kool, citrusvruchten en zoetigheid. Tevens kan men beter niet te veel thee, koffie, alcohol en frisdrank met koolzuur drinken.
Maar eveneens door het aanpassen van activiteiten kan men brandend maagzuur voorkomen. Men kan onder andere zorgen voor genoeg lichaamsbeweging. Hierdoor wordt immers de werking van de maag en de darmen verbeterd maar ook de rest van de conditie. Wanneer men rookt dan kan men het best gaan minderen of helemaal stoppen. Ook spanningen dienen vermeden te worden om minder last te hebben van brandend *maagzuur.
Draag* bovendien geen strak zittende kleding, zoals een broek of een riem, welke in de taille kan knellen. Verder moet men het niet als gewoonte gaan zien om te snel te bukken. Beter zakt men door de knieen waardoor men de kans verkleind op het ontstaan van brandend maagzuur doordat de maaginhoud in de slokdarm terechtkomt.
Tijdens het slapen kan men daarnaast het hoofd iets omhoog plaatsen, door het hoofdeinde van het bed, zo´n 10 tot 25 centimeter, omhoog te brengen. Dit kan eventueel door een kussen extra te gebruiken. Het maagzuur kan zo minder eenvoudig naar de slokdarm stromen. Het slapen op de linkerzij zou voor veel mensen die last hebben van brandend maagzuur eveneens baat hebben.