Zo* moet men proberen om afvalstoffen te vermijden want wanneer men teveel gifstoffen binnenkrijgt dan kan het lichaam deze niet verwerken en worden deze niet goed afgevoerd. Verder heeft cafeïne in bijvoorbeeld koffie, thee, cola en chocola een ongunstig effect op de bloedsomloop omdat deze stof de bloedvaten zal vernauwen. Daardoor bereiken immers niet voldoende belangrijke voedingsstoffen en zuurstof het weefsel, waardoor afvalstoffen zich op zullen gaan stapelen.
Door tenminste acht glazen water op een dag te drinken kan het afvoeren van de afvalstoffen worden verbeterd. De dag kan men beginnen met een glas warm water met daarin een halve uitgeperste citroen, dit zet namelijk de lever aan het werk.
Het eten van appels kan eveneens een gunstig effect hebben op de voorkoming van cellulitis. Deze zijn immers niet zuur, dit in tegenstelling tot de afvalstoffen, waardoor deze vruchten kunnen helpen om de balans in de Ph-waarde te kunnen herstellen. Verder helpt de pectine, die in appels voorkomt en een soort vloeibare vezels zijn, bij het ontgiften van het lichaam doordat de ontlasting hierdoor wordt gestimuleerd. Naast appels bevatten ook andere vruchten en groenten pectine.
Verder dient men eveneens suiker te vermijden, niet enkel voor de extra kilo´s, maar eveneens omdat het slecht is voor het lichaam, suiker verstoort bijvoorbeeld de opname van vitamine C welk noodzakelijk is voor de vorming van elastine en collageen. *
Mensen,* met name vrouwen, met overgewicht hebben toch meer last van deze ontsierende golfjes dan personen met een optimaal gewicht. Iedereen die te veel eet maakt ook te veel vet aan. Het vet, dat niet voor energie gebruik noodzakelijk is, wordt in de cellen opgeslagen. Deze cellen worden daardoor groter en drukken het bindweefsel verder naar buiten en op die manier is de cellulitis ontstaan.