Het unieke systeem werkt als volgt: ieder voedingsmiddel en iedere drank heeft een bepaalde waarde in de vorm van points. Met de MP5 kiest men het individuele wekelijkse totaal aantal points. Dit aantal is afhankelijk van hoe snel men af wil vallen. Op het moment dat men extra gaat bewegen dan krijgt men zogenaamde bonuspoints waarmee men elke week een streefdoel kiest dat past bij de individuele levensstijl.
Met MP5 hoeft men zich geen gerechten te ontzeggen en kan men zelfs nog een biertje drinken. Men zal merken dat eenvoudige veranderingen zullen leiden tot succesvolle afslankresultaten. Met andere woorden: men raakt het buikje kwijt en de daarmee samenhangende gezondheidsrisico’s zullen verminderen. Op het moment dat men ja antwoordt op één of meerdere van de onderstaande vragen dan kan MP5 dan helpen: is het lichaamsgewicht meer dan dit vijf jaar geleden was? Heeft men gebrek aan energie? Lijdt men aan rugklachten? Raakt men snel buiten adem? Of zit de broek te strak in de taille?
Als wereldmarktleider op het vlak van afvallen, weet Weight Watchers erg goed dat mannen en vrouwen niet dezelfde behoeften hebben wat dit afvallen betreft. De MP5-methode dan ook is speciaal voor mannen ontwikkeld. Het is een volledig programma met betrekking tot zowel voeding als tot beweging waarbij alles wat men nodig heeft om af te vallen en het individuele streefgewicht te behouden zonder dat men iets aan eten moet ontzeggen en zonder dat men al te veel tijd in de fitnesszaal door dient te brengen.