Verder biedt Weight Watchers een programma waarbij men geen calorieën in de gaten te houden of zich bepaalde voedingsmiddelen of gerechten te ontzeggen. Ook hoeft men zich tijdens bijvoorbeeld een feestje niet telkens te verontschuldigen wanneer er een lekker hapje wordt geserveerd. Door het gebruikte puntensysteem kan men namelijk een paar dagen, voordat men verwacht wat meer te gaan eten, punten opsparen om op dat moment te gaan gebruiken.
Weight Watchers is eigenlijk dan ook geen echt dieet maar eerder een leefstijl te noemen en behoort tot één van de meest succesvolle programma’s om gewicht mee te kunnen verliezen van alle tijden. Door met een groep mensen samen af te vallen kan men elkaar bovendien steunen en advies geven als het even wat minder dreigt te gaan. Dit is dan ook één van de redenen waarom er zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden en maatschappelijke achtergronden deelnemen aan het programma van Weight Watchers.
Het programma heeft als motto: eet wat je wil waardoor iedereen leert een allerlei voedingsmiddelen te gebruiken in plaats van een strikt dieet te volgen. Dit programma is echter niet van de ene op de andere dag geworden zoals het nu is maar daar zijn zo’n vijftig jaar aan kennis en ervaringen aan vooraf gegaan. De meest recente versie van het plan gaat om het volgen van de voedingswaarde van spijzen en dranken met behulp van een formule aangegeven als Points en heeft men een aantal points als vaste score op een dag. De Points van Weight Watchers hebben bewezen erg populair te zijn en het concept blijft dan ook het hart van het afslankprogramma van vandaag de dag want waarom zou men zo’n succesformule gaan *vervangen.
*