Vanuit de liggende positie worden de oefeningen voor de schuine buikspieren bijna altijd kruislings uitgevoerd. Het bovenlichaam wordt bij de oefeningen voor de schuine buikspieren omhoog gebracht. Hierdoor oefen je dus tevens je bovenbuik- en onderbuikspieren. Een voorbeeld van een schuine buikspierenoefening in liggende positie; ga recht op je rug op de grond liggen. Buig je rechterarm en trek je linkerknie op. Kom met je bovenlichaam omhoog en tik met je elleboog je knie aan. Doe dit ook met je linkerelleboog en rechterknie. Vertrek telkens vanuit de liggende positie. Haal diep adem en trek je buik in bij het omhoog gaan. Blaas door je neus uit bij het teruggaan.
Bij oefeningen voor schuine buikspieren in staande positie zijn de draai- en strekbewegingen belangrijk. Alleen je bovenlichaam beweegt, vanaf je heupen blijft alles in dezelfde positie. Een voorbeeld van een schuine spieroefening in staande positie; zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Draai je bovenlichaam zo ver mogelijk naar links, strek je rechterarm daarbij zover mogelijk uit boven je hoofd naar de linkerzijde, doe hetzelfde aan de rechterkant met de linkerarm. Je traint nu niet alleen je schuine buikspieren, maar ook je armspieren. Je kunt de oefeningen zwaarder maken door het gebruik van gewichtjes. Haal diep adem vanuit je buik en trek je buik in voor je draait. Houdt de positie een paar tellen vast en adem uit door je neus bij het terugkomen in de rechte stand. Je kunt ook langs een deur gaan staan, raak met je vingertoppen de deur aan, niet leunen.