Als behandeling van spanningshoofdpijn wordt in de eerste plaats vaak naar de gewone pijnstillende medicijnen gegrepen maar er bestaan ook nog een heleboel natuurlijke behandelingen waarmee men de spanningshoofdpijn kan verlichten.
Zo gebruikten de oude Chinezen al accupunctuur als middel om allerlei kwalen, en ook hoofdpijn, te kunnen bestrijden. Volgens deze geneeswijze komt pijn voort uit energiekanalen welke zijn geblokkeerd in een lichaam. Dergelijke blokkades kunnen op worden geheven op het moment dat er acupunctuurnaalden in deze niet zichtbare energiekanalen worden aangebracht. Voordat men echter met accupunctuur wil gaan beginnen is het verstandig dit eerst met de huisarts of een andere behandeld arts te bespreken.
Bij het ondergaan van een zogenaamde massagetherapie wordt er druk uitgeoefend op de zachte weefsels en de spieren van het lichaam om deze op die manier te kunnen ontspannen. Door ontspanning zal de spanningshoofdpijn kunnen verminderen of zelfs helemaal kunnen verdwijnen.
Een andere methode die wellicht verlichting kan bieden bij spanningshoofdpijn is chiropractie. Dit betreft een manuele methode om problemen op het gebied van de gezondheid te kunnen behandelen. Deze alternatieve geneeswijze legt de nadruk op de genezende kracht van het lichaam zelf. De manipulatie van de wervelkolom speelt hier overigens een voorname rol bij.
Het doen van bepaalde oefeningen kan de doorbloeding van het lichaam verbeteren waardoor er voedingstoffen beter aan kunnen worden gevoerd en afvalstoffen in de spieren juist weer beter af kunnen worden gevoerd. Daarnaast wordt men zich beter bewust van allerlei niet doelmatige spierspanning, te weten de spieren van de schouders aanspannen terwijl dat niet strikt noodzakelijk is voor een beweging die men uitvoert of voor de houding die men aanneemt. Met dergelijke oefeningen kan men hoofdpijn verminderen.