Men kan echter beter niet meteen naar de laxeermiddelen grijpen die in de doorsnee drogist te koop zijn. In de plaats daarvan kiezen een heleboel mensen voor een natuurlijke oplossing voor hun stoelgangprobleem. Al eeuwenlang gebruiken mensen al vruchten zoals vijgen en pruimen om hun constipatie te verhelpen. In de meeste gevallen nam men dan de gedroogde vruchten omdat men daarbij een nog beter resultaat wist te behalen. Men liet bijvoorbeeld een aantal fijngesneden pruimen eerst een nacht weken in wat koud water zodat men deze ’s ochtends op een nuchtere maag kon eten. Het weekwater dient men eveneens op te drinken.
Een ander eenvoudig maar zeker ook een probaat middel is het drinken van warm water in de ochtend op nuchtere maag. Door elke dag één glas te drinken eventueel met een theelepeltje honing erin oppgelost zal men merken dat de steolgang snel weer op gang komt. *
Zuurkool* heeft eveneens een positieve uitwerking op de spijsvertering. Door iedere dag voor het diner één of twee eetlepels hiervan te eten of één tot twee glaasjes van het sap van de zuurkool te drinken zal men ervoor zorgen dat het spijsverteringskanaal optimaal gaat werken en de constipatie snel weer verdwenen *is.
Een* ander natuurlijk middel om van constipatie verlost te raken is door het gebruiken van zogenaamde melksuiker. Door de zacht laxerende werking hiervan wordt de darmflora gezond gehouden en zal men minder makkelijk last van een verstopping krijgen. Door de milde werking van melksuiker is dit eveneens een goed middel om te gebruiken bij zuigelingen of jonge kinderen. De dosis voor een zuigeling is een halve theelpel per dag die door de voeding kan worden gemengd. Volwassen personen nemen drie eetlepels verspreid over de dag.