Maar ischias kan eveneens ontstaan door onder andere: het maken van een plotselinge beweging waarbij er veel gewicht op de onderrug is komen te staan. Tevens kan ischias ontstaan door het niet goed getraind en op een niet juist wijze optillen van zware objecten. Verkrampte bilspieren, die de zenuwen van de benen aan kunnen tasten, kunnen ook ischias veroorzaken net zoals een slechte lichaamshouding, een zwangerschap of een bevalling.
Eveneens emotionele problemen kunnen leiden tot ischias. Op het moment dat men onder spanning staan, merkt men we dat in veel gevallen aan opspelende zwakke plekken in het lichaam. De onderrug is voor een groot aantal mensen zo’n plaats. Door een, voornamelijk zittende levensstijl, een tekort aan beweging en het hebben van overgewicht, hebben veel Westerse mensen een rug zonder een voldoende sterke ruggengraat die zij anders wel zouden kunnen hebben gehad.
Naast één enkele oorzaak kan ischias ook het gevolg zijn van een combinatie van een paar ervan. Het lichaam zal dan immers nog sneller de zwakke plek op gaan zoeken om deze vervolgens aan te tasten. Dus niet enkel en alleen een goede houding aannemen is van groot belang om ischias te voorkomen want ook lekker in het eigen vel zitten kan helpen om dit tegen te gaan. In de huidige maatschappij waarin men niet alleen veel te maken heeft met spanningen en stress maar ook nog eens vaak te weinig beweegt zullen rugklachten zoals ischias steeds moeilijker te vermijden zijn als men hier niet extra goed op zal blijven letten.