Bij* mensen van 55 jaar of ouder is er, meer dan bij jongere personen, wel een oorzaak van lumbago aan te duiden. Dit is met name het geval op het moment dat de rugklachten nog niet eerder op zijn getreden. Het kan dan onder andere gaan om een gewrichtsontsteking van de wervelkolom, een ingezakte wervel, een gezwel in de nabijheid van het ruggenmerg of een vernauwd wervelkanaal, osteoartrose * is eveneens een voorname oorzaak vanwege de *aantasting van de tussenwervelschijf en van de zogenaamde zygapofysaire gewrichten.
Lumbago, en andere vormen van lage rugpijn, kunnen ontstaan door het overbelasten van de rug. Heel de dag spitten in de tuin of een verkeerde zithouding aanmeten tijdens werkzaamheden achter een bureau zijn daar typische voorbeelden van. Verder zal een algemene onjuiste houding, storingen aan de spierweefsels of andere, al dan niet, reumatische aandoeningen, zijn mogelijk aan te wijzen oorzaken.
Maar ook psychologische factoren, zoals stress en emoties, kunnen een voorname rol spelen bij het ontstaan van lumbago. Psychosociale factoren zoals angst, stress, overwerk en een depressie kunnen ook hetzelfde effect op een lichaam hebben. Met andere woorden: de lumbago oorzaken kunnen erg uiteenlopend zijn. Maar wanneer men veel aandacht besteedt aan de houdingen die men, gedurende de dagelijkse bezigheden, aanneemt dan zal men merken dat een groot deel van de oorzaken voorkomen kunnen worden. De kans op het ontwikkelen van lumbago zal dan ook aanzienlijk kleiner worden.